每日百字心情日记

    今天念佛320遍，累计念佛395天。至今坚持写日记602天。
   
    昨天戒xieyin，总计坚持54天，我真的恨死自己了。以后自己真的不能再有邪念，再谈论有关邪淫的话题了。晚上自己到jiexieyin网看了一篇jiexieyin的文章。真的再不能重蹈xieyin覆辙了。jiexieyin最高纪录是54天，自己一定要创造更高的纪录。
   
    以后在日记中一定不能再涉及一些政治敏感问题了。
    我要保护我的日记的生命，不能让她有一点儿被和谐、屏蔽和删除的危险。
    昨天日记没有涉及到敏感话题，总计坚持7天。
   
    昨天又滥用眼，最高纪录是15天。
   自己一定要创造更高的纪录。

    14.8.13日将是我心生的开始，从这一天开始，我发誓一定要将邪淫彻彻底底的戒除。

    真的再不能邪淫了。

    可是自己现在头脑中还是经常存有邪念。

    感觉这也是非常伤阴德的。

    自己的运气之所以不好，很大的原因是因为自己心中经常怀有邪念。

    我真的要努力做一个正直的人。

    我要努力健康的生活。

    我真的再不能邪淫，再不能有邪念了。

    昨天基本上没看或者听不健康的东西，总计坚持4天，最高纪录为28天。

    一定要学会满足，学会感恩。

    不可抱怨，不可怨天尤人。

    你只有真心感谢生活，生活才会对你好。

    如果你总是在抱怨生活，那么生活也不会善待你的。

    其实现实很有可能是比现在要坏很多的。

    但是实际上现实却还没有坏到极点，这的确是值得我们庆幸的。

    一个人真的要学会满足和感恩。

    一个懂得满足和感恩的人，才有可能获得真正的幸福。

    我非常渴望做一个幸福的人，现在就要从学会满足和懂得感恩开始。

    从14.9.12日开始，我要学会满足和懂得感恩。

    昨天基本做到了学会满足、懂得感恩，总计坚持6天，最高纪录是7天。

    昨天没玩电脑游戏，总计坚持140天。没玩电脑游戏的最高纪录是140天。

    一定要保护好眼睛，不能再让眼睛受到伤害了。

    以后自己再不能吃小食品了。

    小食品即对健康不好，又费钱，真的对人太有害了。

    昨天自己戒买小食品，总计坚持43天，最高纪录为43天。

    以后自己不能再用手随便抠脸了，这个毛病实在是太不好了。

    昨天基本上没有用手抠脸，总计坚持13天，最高纪录是13天。

    以后自己外出和看视频不能再内心怀有邪淫之念去看女性了。

    今天自己又怀有邪淫之念看女性，最高纪录为16天。

    今天又说脏话，最高纪录只有4天。

    今天又非议别人，最高纪录是两天。

    昨天自己又生怨恨之心，感觉自己为了一点点小事就会激动，就会生气，非常不镇定、不理智，这种心态非常不好。最高记录是13天。

    昨天还是犯了ziyan的毛病，大概总共自言20次。

    真的再不能xieyin、滥用眼、孤独了。只要不去做这三件事，自己可能就会减少很多痛苦了。

    昨天写的日记没有回复，总计6天，上次无回复的最长时间是43天。  

    昨天的点击率是，最高纪录是71。   

    昨天没有做健身操，坚持做健身操的最高纪录为118天。

    昨天戒zizhi，总计坚持11天，jiezizhi最高纪录为39天。昨天戒shouzhi，总计坚持54天。jieshouzhi的最高纪录为81天。

    今天又吃肉了，最高纪录是14天。

    昨天吃过晚饭后又吃东西，最高纪录是30天。

    昨天又吃硬的东西，最高纪录为56天。

    以后千万不能再暴饮暴食了，否则自己的胃会很难受。吃什么东西只吃七分饱就足够了。

   自己非常喜欢听和传别人的坏事。

   这种心态和行为实在是太恶劣了。

   以后自己一定要戒除这个不好的毛病。

    今天又主动谈论和散布别人的坏处，最高纪录为7天。

    昨天基本上没有怀有阴暗心态，总计坚持6天，最高纪录为54天。

    昨天自己又被不良情绪所控，做出冲动的事情，最高纪录为16天。

    昨天没有坚持学习，最高纪录为122天。

    从2014.7.4开始，我要尽力少去用眼上网去关注有关德国足球的信息，尽力不去看德国足球的比赛。

    今天又用眼关注德国足球，最高纪录为50天。

    从2012.6.28日起，自己要努力去做一个快乐、心态好、善良的好人。

    哪怕自己离快乐的、好人的标准有太大的差异，但自己还是要努力去做。

    哪怕是自己在装作做一个快乐的、心态好的、生活工作习惯健康的好人，如果自己能够装一辈子的好人，那么等到自己死时，自己也就真的成了一个好人了。

    昨天自己基本上装成了一个好人，总计坚持6天，最高纪录是64天。

    昨天基本上没做对不起自己的事，总计坚持4天，最高纪录为19天。

    这个世界上所有的人都可以对不起自己，但自己一定要对得起自己，自己起码不能伤害自己。

    自己的心眼儿太小了，以后自己一定要做一个“有容乃大，无欲则刚”，“大肚能容容天下难容之事；开口便笑笑天下可笑之人”的度量宽广的人。

    自己的度量一定要宽大再宽大；而不要计较再计较。

    感觉一个人的度量越宽大，越憨厚，越豁达，这个人的福气便越大；而一个人的胸怀越狭隘，越容易计较，越愿意抱怨，这个人的福气就越浅薄。

    一个人的福气有很大部分是天生的，上天注定的，前世修来的；但也有一部分福气是后天修来的。

    我天生的福气本来就很薄，如果后天再不好好修，真的就会命比纸薄了。

    而如果自己能够豁达、宽厚、乐观一些，多修一修今世的福气。

    即使此生不会成为一个有福的人，但也可以避免成为一个非常无福的人。

    今生能够多修一些福气，就不至于活得极端痛苦和命苦了。

    今天自己没有做到度量比较大，比较宽厚，最高纪录为5天。

    亲近温润贤良君子，远离奸险邪恶、暴戾、狭隘、恶毒、愿意说别人坏话、沾染黄赌毒、打架斗殴、涉及各种违法乱纪等各种不符合儒释道三教及传统道德要求以及现有法律法规的的各种不良之徒。

    你与什么样的人在一起，在很大程度上就意味着你会成为什么样的人。

    这个世界上，不怕没好事，就怕没好人。

    坏人比各种天灾危害更大。

    从2014.7.22日开始，自己要亲君子，远小人。

    今天没有做到亲君子，远小人，最高纪录是33天。

    自己宁肯没有真正如君子般贤良的好朋友，也不肯结交很多品行不好的邪佞之人。

    自己交真正的好朋友要坚守宁缺毋滥的原则，绝不可“饥不择食”、滥竽充数。

    我宁肯自己没有真正的朋友，也不能结交品行不好的朋友。

    自己一定要努力记住别人对自己的任何一点点儿好处，学会感恩那些对自己好的人。

    感恩那些对自己不好不坏的人，因为他们没有伤害过自己。

    感恩那些曾经伤害过自己的人，因为他们没有对自己造成更大的伤害。

    从2014.7.26开始学习感恩。

    今天自己没有做到学会感恩，不去怨恨，最高纪录为8天。

    以后要实行早睡早起计划。

    从2014.7.23日开始要努力做到每天天一黑就睡觉，天一亮就起床。

    昨晚没有做到早睡早起，最高纪录是9天。

    要努力实行慢走计划。

    曾国藩曾说过，一个走的太快的人，是不可大用的。

    而自己就是一个走的飞快，非常不稳重的人。

    其实一个人走的快，是这个人心浮气躁、心态不好的一个显著表现。

    调节自己的心态，要从坐卧立行每一个细节做起。

    今天自己没有完全做到慢走。

    昨天自己没有博彩和赌博，总计坚持45天，最高纪录为45天。

    学佛和真正的君子、贤人，以及真正发家致富的人，都没有沾染赌博和博彩的。

    自己也要远离赌博和博彩。

     从2014.9.2日开始，自己每天都要至少翻译一句《史记》的文字，既是向太史公致敬；又是锻炼自己古汉语的文字能力。

    昨天没有坚持翻译《史记》，总计坚持27天。

    “昌意娶蜀山氏女，曰昌仆，生高阳，高阳有圣德焉。”——昌意娶了蜀山氏的女人，名字叫做昌仆，生下了高阳，高阳有圣人的品德。

    评：感觉在黄帝的时候，其实就已经在实行世袭制了。

    炎帝和黄帝的父亲是部落首领，所以炎帝和黄帝也成为了部落首领，而他们的后代也成为了部落首领。

    昨天快乐的事情之一：昨天又成功的戒除了邪淫。

    这真的是一件非常值得高兴的事。

    我拼死也要坚持彻底戒除邪淫。

    昨天快乐的事情之二：昨天和妻子平安回到家。

    能够平安就是最大的幸福。

    昨天快乐的事情之三：昨晚看了《中国好声音》的决赛。

    感觉还是很令自己失望的。

    但是自己看到了郑钧，并且郑钧说出了大实话，还是令自己感到很欣喜和欣慰的。   

  

​   得了感冒，身体很难受。
    心里也很焦虑疲惫。
   总感觉活得太累。
   竟然连日记都不想写了。
   只希望自己能够早日得道成佛，早日脱离苦海。
   总觉得活着是一种折磨。
   心情总是很不好。
   生活状况总是不能让自己满意。
   觉得自己活得很失败、很无奈。

​   昨夜又犯了严重的邪淫。
   这使得自己非常的痛苦。
   但无论如何，自己都要坚持活下去。
   今天投了大单一投4元。

真的再不能邪淫了。
  截至今天，坚持博彩一天，总赢1.78元。

     14.10.15开始博彩。
    前天赚1.78。昨天四元投空，总负2.22。

    中空。

    一定不能再邪淫了。

    今天念佛320遍，累计念佛395天。至今坚持写日记602天。
   
    昨天戒xieyin，总计坚持1天，我真的恨死自己了。以后自己真的不能再有邪念，再谈论有关邪淫的话题了。晚上自己到jiexieyin网看了一篇jiexieyin的文章。真的再不能重蹈xieyin覆辙了。jiexieyin最高纪录是47天，自己一定要创造更高的纪录。
   
    以后在日记中一定不能再涉及一些政治敏感问题了。
    我要保护我的日记的生命，不能让她有一点儿被和谐、屏蔽和删除的危险。
    昨天日记没有涉及到敏感话题，总计坚持7天。
   
    昨天又滥用眼，最高纪录是15天。
   自己一定要创造更高的纪录。

    14.8.13日将是我心生的开始，从这一天开始，我发誓一定要将邪淫彻彻底底的戒除。

    戒邪淫一定是这个世界上非常困难、非常困难的一件事。

    但是邪淫的危害实在是太大了，自己无论如何都要将邪淫戒除。

    自己吃邪淫的苦已经足够多了。

    真的该要一点儿志气了。

    我真的要努力去健康、积极的生活。

    不再忍受邪淫带给我的无穷无尽的痛苦了。

    真的不能再重蹈覆辙了。

    自己与邪淫真的要彻底的决裂了。

    昨天基本上没看或者听不健康的东西，总计1天，最高纪录为28天。

    一定要学会满足，学会感恩。

    不可抱怨，不可怨天尤人。

    你只有真心感谢生活，生活才会对你好。

    如果你总是在抱怨生活，那么生活也不会善待你的。

    其实现实很有可能是比现在要坏很多的。

    但是实际上现实却还没有坏到极点，这的确是值得我们庆幸的。

    一个人真的要学会满足和感恩。

    一个懂得满足和感恩的人，才有可能获得真正的幸福。

    我非常渴望做一个幸福的人，现在就要从学会满足和懂得感恩开始。

    从14.9.12日开始，我要学会满足和懂得感恩。

    今天没有学会满足、懂得感恩，最高纪录是7天。

    昨天又玩电脑游戏，没玩电脑游戏的最高纪录是133天。

    一定要保护好眼睛，不能再让眼睛受到伤害了。

    以后自己再不能吃小食品了。

    小食品即对健康不好，又费钱，真的对人太有害了。

    昨天自己戒买小食品，总计坚持37天，最高纪录为37天。

    以后自己不能再用手随便抠脸了，这个毛病实在是太不好了。

    今天又用手抠脸，最高纪录是6天。

    以后自己外出和看视频不能再内心怀有邪淫之念去看女性了。

    昨天自己基本上没有怀有邪淫之念看女性，总计坚持1天，最高纪录为16天。

    14.10.19日共坚持打坐1小时36分钟。

    以后自己每天都要至少坚持打坐这么长时间。

    昨天自己坚持打坐1小时36分，总计坚持1天。

    今天又说脏话，最高纪录只有4天。

    今天又非议别人，最高纪录是两天。

    今天自己又生怨恨之心，感觉自己为了一点点小事就会激动，就会生气，非常不镇定、不理智，这种心态非常不好。最高记录是13天。

    昨天还是犯了ziyan的毛病，大概总共自言20次。

    真的再不能xieyin、滥用眼、孤独了。只要不去做这三件事，自己可能就会减少很多痛苦了。

    昨天写的日记没有回复，总计20天，上次无回复的最长时间是43天。  

    昨天的点击率是，最高纪录是71。   

    昨天没做健身操。坚持做健身操的最高纪录为118天。

    昨天戒zizhi，总计坚持1天，jiezizhi最高纪录为39天。昨天戒shouzhi，总计坚持1天。jieshouzhi的最高纪录为81天。

    今天又吃肉了，最高纪录是14天。

    昨天吃过晚饭后又吃东西，最高纪录是30天。

    昨天戒吃硬的东西，总计坚持57天，最高纪录为57天。

    14.10.15日开始博彩。

    稳投八元投空，总负10.2。



    以后千万不能再暴饮暴食了，否则自己的胃会很难受。吃什么东西只吃七分饱就足够了。

   自己非常喜欢听和传别人的坏事。

   这种心态和行为实在是太恶劣了。

   以后自己一定要戒除这个不好的毛病。

    昨天又主动谈论和散布别人的坏处，最高纪录为7天。

    昨天基本上没有怀有阴暗心态，总计坚持5天，最高纪录为54天。

    昨天自己基本上没被不良情绪所控，做出冲动的事情，总计坚持5天，最高纪录为16天。

    昨天坚持学习，总计坚持4天，最高纪录为122天。

    2014.7.11自己与徐哥彻底决裂了，以后自己会像远离凯哥一样远离徐哥的，最高纪录77天。

    从2014.7.4开始，我要尽力少去用眼上网去关注有关德国足球的信息，尽力不去看德国足球的比赛。

     昨天基本上没有用眼关注德国足球，总计坚持9天，最高纪录为50天。

    从2012.6.28日起，自己要努力去做一个快乐、心态好、善良的好人。

    哪怕自己离快乐的、好人的标准有太大的差异，但自己还是要努力去做。

    哪怕是自己在装作做一个快乐的、心态好的、生活工作习惯健康的好人，如果自己能够装一辈子的好人，那么等到自己死时，自己也就真的成了一个好人了。

    昨天自己基本上装成了一个好人，总计坚持5天，最高纪录是64天。

    昨天基本上没做对不起自己的事，总计坚持3天，最高纪录为19天。

    这个世界上所有的人都可以对不起自己，但自己一定要对得起自己，自己起码不能伤害自己。

    自己的心眼儿太小了，以后自己一定要做一个“有容乃大，无欲则刚”，“大肚能容容天下难容之事；开口便笑笑天下可笑之人”的度量宽广的人。

    自己的度量一定要宽大再宽大；而不要计较再计较。

    感觉一个人的度量越宽大，越憨厚，越豁达，这个人的福气便越大；而一个人的胸怀越狭隘，越容易计较，越愿意抱怨，这个人的福气就越浅薄。

    一个人的福气有很大部分是天生的，上天注定的，前世修来的；但也有一部分福气是后天修来的。

    我天生的福气本来就很薄，如果后天再不好好修，真的就会命比纸薄了。

    而如果自己能够豁达、宽厚、乐观一些，多修一修今世的福气。

    即使此生不会成为一个有福的人，但也可以避免成为一个非常无福的人。

    今生能够多修一些福气，就不至于活得极端痛苦和命苦了。

    昨天自己基本上做到度量比较大，比较宽厚，总计坚持5天，最高纪录为5天。

    亲近温润贤良君子，远离奸险邪恶、暴戾、狭隘、恶毒、愿意说别人坏话、沾染黄赌毒、打架斗殴、涉及各种违法乱纪等各种不符合儒释道三教及传统道德要求以及现有法律法规的的各种不良之徒。

    你与什么样的人在一起，在很大程度上就意味着你会成为什么样的人。

    这个世界上，不怕没好事，就怕没好人。

    坏人比各种天灾危害更大。

    从2014.7.22日开始，自己要亲君子，远小人。

    昨天没有做到亲君子，远小人，最高纪录是33天。

    自己宁肯没有真正如君子般贤良的好朋友，也不肯结交很多品行不好的邪佞之人。

    自己交真正的好朋友要坚守宁缺毋滥的原则，绝不可“饥不择食”、滥竽充数。

    我宁肯自己没有真正的朋友，也不能结交品行不好的朋友。

    自己一定要努力记住别人对自己的任何一点点儿好处，学会感恩那些对自己好的人。

    感恩那些对自己不好不坏的人，因为他们没有伤害过自己。

    感恩那些曾经伤害过自己的人，因为他们没有对自己造成更大的伤害。

    从2014.7.26开始学习感恩。

    昨天自己基本上做到学会感恩，不去怨恨，总计坚持5天，最高纪录为8天。

    以后要实行早睡早起计划。

    从2014.7.23日开始要努力做到每天天一黑就睡觉，天一亮就起床。

    昨晚没有做到早睡早起，最高纪录是9天。

    要努力实行慢走计划。

    曾国藩曾说过，一个走的太快的人，是不可大用的。

    而自己就是一个走的飞快，非常不稳重的人。

    其实一个人走的快，是这个人心浮气躁、心态不好的一个显著表现。

    调节自己的心态，要从坐卧立行每一个细节做起。

    昨天自己没有完全做到慢走。

    昨天自己又博彩和赌博，最高纪录为38天。

    学佛和真正的君子、贤人，以及真正发家致富的人，都没有沾染赌博和博彩的。

    自己也要远离赌博和博彩。

     从2014.9.2日开始，自己每天都要至少翻译一句《史记》的文字，既是向太史公致敬；又是锻炼自己古汉语的文字能力。

    昨天没有坚持翻译《史记》，总计坚持27天。

    “昌意娶蜀山氏女，曰昌仆，生高阳，高阳有圣德焉。黄帝崩，葬桥山。”——昌意娶了蜀山氏的女人，名叫昌仆，生下高阳，高阳有圣人的品德。

    评：从9月30日去北京旅游后，自己就变得一蹶不振。

    从北京回来之后，竟然连日记都无力去写了。

    而且从北京回来之后，自己竟然数次犯了严重的邪淫，长时间上网玩游戏，导致眼睛又发炎了。

    这段时期自己生活的痛苦不堪。

    直到今天自己竟然真的又振作起来。

    感觉这很有赖于昨天所坚持的比较长时间的打坐。

    打坐和写日记这两件事，也许是自己真正实现身心健康、阳光积极的去生活的之本了。

    今天又继续讲翻译《史记》坚持下去了。

    这的确是一件很开心的事。

    昨天快乐的事情之一：昨天成功地戒除了邪淫，自己感到非常的高兴。

    近期，自己竟然数次严重的邪淫，令自己万分痛苦。

    最后只好借助打坐来拯救自己。

    结果取得了比较好的效果。

    昨天快乐的事情之二：昨天下午陪母亲取钱。

    能够让母亲快乐一些，是我很愿意做的一件事。

    昨天快乐的事情之三：昨晚自己和妻子一起看《普法栏目剧》，感觉很温馨。

            《北京之行》前言

    如果国庆长假之际自己没有去北京旅行，自己的日记应该是不会中断的。

    自己之所以去了北京，一个根本原因是自己的妻子没有去过北京，她非常向往去北京玩。

    到了北京之后，自己竭尽全力地陪妻子去游玩更多的地方。

    基本上每天晚上都是十点多钟才回旅店。

    而自己和妻子所住的旅店，因为价格比较便宜，所以没有配电脑。

    如果自己要写日记的话，就必须得在深夜，将妻子一个人抛在旅店，或者是带着妻子一同去网吧上网。

    无论是哪一种选择，都可能会让妻子感到不快。

    为了让妻子高兴一点儿，自己竟然真的狠心中断了日记的写作，全心全意地去陪妻子游玩。

    因为国庆节旅游期间日记写作的中断，导致自己从北京回来之后竟然一蹶不振，再无能力像从前那样进行日记写作了。

    为此，我感到深深的惋惜和哀痛。

    因为这一时期日记写作的中断，使得自己的生活状态急转直下，生活变得极其的颓废和堕落。

    在此期间，自己的心境一度变得极差极差， 犯了严重的邪淫，又长时间用眼睛玩游戏，导致眼睛发炎了，现在还在上眼药水。

    更悲催的是，去北京旅游至今的此段时间，自己的写作能力似乎彻底的丧失了，自己也失去了写作的情致。

    坐在电脑前，自己竟然难以写下一句话。

    这次北京之行，不得不说令自己损失了太多。

    而我所做的这一切，都是为了让妻子开心和快乐。

    我真的很疼爱自己的妻子。

    总觉得像自己这样的一个人，内心存有太多的创伤，身体又罹患多种慢性疾病，可谓是身心俱废。

    妻子嫁给自己，可谓是她人生的一大之不幸。

    总觉得很对不起自己的妻子。

    因此，自己在努力的去补偿妻子；努力地去对妻子好。

    可是令人感到悲哀和遗憾的是，我总是感到自己无论如何努力，都无法让妻子完全的快乐，而不让她受到一点点儿伤害。

    我总觉得自己能力太微弱，无法给妻子更多，无法做得更好。

    我总觉得自己是一个很无能的人。

    总觉得自己一身都是缺点，几乎是一无是处。

    觉得自己是一个负能量极强的人。

    自己只能带给别人痛苦，而无法带给别人快乐。

    我总是感到很自卑。

    我总是感到自己活得没有价值、没有意义。

    我总是处在无尽的迷茫之中。

    我总是希望自己能活得好一些，但却总是无能为力。

    我总是感到自己非常的消极与颓废。

    我很想积极、快乐和阳光起来，但却始终无法做到。

    我总是觉得自己不该生在和活在这个世上。

    我总是觉得自己非常不适合结婚。

    我总是觉得自己无法去做一个好丈夫，无法做一个好儿子，无法做一个好父亲。

    我总觉得自己如果不去死的话，最好的选择就应该是出家了。

            《北京之行》一

    2014年9月30日，下午十点半，同事楠知道晚上我要坐火车去北京，就让我提前下班了。

    回到家里，母亲和妻子已经煮好了饺子，我一回家，便和妻子一起吃饭了。

    而母亲则是回她自己家吃的饭。

    吃完晚饭，我和妻子便开始收拾东西。

    妻子是一个很磨蹭的人，本来我们赶火车的时间应该是很空余的。

    结果因为磨蹭，我们将很多时间都浪费了，结果马上就要到点了，我和妻子才打车去火车站。

    还好我家离火车站很近，打车五分钟就到。

    而我家乡的火车站又很小，检票上车也很方便，所以才赶上了火车。

    我和妻子先是坐硬座到了邻市。

    因为我们买的是邻市到北京的卧铺票。

    还好，我家乡和邻市只有一站的距离，火车走了半个小时就到了。

    到了邻市，我和妻子来到了卧铺车厢，找到了我们的卧铺。

    我们买的是下铺和上铺。

    坐在我们下铺的是一位老头儿。

    看到我们来了，老头还不愿意让座。

    老头说他不喜欢睡觉，他的铺位是中铺，我和妻子可以睡他的中铺。

    我听出他的言外之意是想睡我和妻子的下铺，而让我们睡他的中铺。

    我对老头儿说，我妻子的身体不好，上不了高。

    于是老头儿悻悻地让出了下铺。

    妻子觉得老头儿很不容易，就想将我们的下铺让给他。

    可被我拒绝了。

    我知道妻子不愿意睡中铺和上铺，她只喜欢睡下铺。

    为了让妻子睡的舒服一些，我只能让自己去做恶人了。

    虽然我也知道老头儿上高很不方便，应该将下铺让给他。

    只是我还不是那么的善良和有爱心。

    后来老头的一个中年的亲戚将自己的下铺让给了老头儿。

    这使我和妻子的内心不是那么的纠结了。

    我和妻子坐在下铺吃了一些东西，聊了一阵儿天，晚上九点多的时候，我便爬上上铺躺下了。

    上铺真的是太逼仄低矮了，起身很不方便。

    躺在卧铺上，我难以入睡。

    便只能靠听《曾国藩家书》的有声小说来打发无聊。

    到了深夜，我突然在梦中醒来了。

    我梦到了自己被东西压着喘不过气来。

    醒来后看到火车的顶棚离自己是那样的近，感到了很强的压迫感，感到自己喘气都困难了。

    我便从上铺下来，去下面走了走，放松了一会儿。

    看到妻子在下铺睡得很香，我的心里则舒服了一些。

    后来实在没有意思，才又来到上铺睡觉了。

    我闭上眼睛，尽力使自己不去想自己睡在逼仄低矮的卧铺中，而是去想自己睡在宽阔的房子中。

    还把身子侧着睡，让自己看到邻铺的那一面，而不是去看贴近自己的车壁。

    就这样，也不知道什么时候，自己才又睡着。

    今天念佛320遍，累计念佛396天。至今坚持写日记603天。
   
    昨天戒xieyin，总计坚持2天，我真的恨死自己了。以后自己真的不能再有邪念，再谈论有关邪淫的话题了。晚上自己到jiexieyin网看了一篇jiexieyin的文章。真的再不能重蹈xieyin覆辙了。jiexieyin最高纪录是47天，自己一定要创造更高的纪录。
   
    以后在日记中一定不能再涉及一些政治敏感问题了。
    我要保护我的日记的生命，不能让她有一点儿被和谐、屏蔽和删除的危险。
    昨天日记没有涉及到敏感话题，总计坚持8天。
   
    昨天戒滥用眼，总计坚持1天，最高纪录是15天。
   自己一定要创造更高的纪录。

    14.8.13日将是我心生的开始，从这一天开始，我发誓一定要将邪淫彻彻底底的戒除。

    真的要努力去戒掉邪淫了。

    不管怎样，都要坚持下去。

    实在再不可重蹈覆辙了。

    邪淫的危害实在是太大了。

    真的再不能去邪淫了。

    只要不去邪淫，自己就会少了很多很的的痛苦。

    真的再不能去邪淫了。

    一旦邪淫，自己就会落入万劫不复之中。

    昨天基本上没看或者听不健康的东西，总计2天，最高纪录为28天。

    一定要学会满足，学会感恩。

    不可抱怨，不可怨天尤人。

    你只有真心感谢生活，生活才会对你好。

    如果你总是在抱怨生活，那么生活也不会善待你的。

    其实现实很有可能是比现在要坏很多的。

    但是实际上现实却还没有坏到极点，这的确是值得我们庆幸的。

    一个人真的要学会满足和感恩。

    一个懂得满足和感恩的人，才有可能获得真正的幸福。

    我非常渴望做一个幸福的人，现在就要从学会满足和懂得感恩开始。

    从14.9.12日开始，我要学会满足和懂得感恩。

    昨天没有学会满足、懂得感恩，最高纪录是7天。

    昨天没玩电脑游戏，总计坚持1天，没玩电脑游戏的最高纪录是133天。

    一定要保护好眼睛，不能再让眼睛受到伤害了。

    以后自己再不能吃小食品了。

    小食品即对健康不好，又费钱，真的对人太有害了。

    昨天自己戒买小食品，总计坚持38天，最高纪录为38天。

    以后自己不能再用手随便抠脸了，这个毛病实在是太不好了。

    今天又用手抠脸，最高纪录是6天。

    以后自己外出和看视频不能再内心怀有邪淫之念去看女性了。

    昨天自己基本上没有怀有邪淫之念看女性，总计坚持2天，最高纪录为16天。

    14.10.19日共坚持打坐1小时36分钟。

    以后自己每天都要至少坚持打坐这么长时间。

    昨天自己坚持打坐71分，总计坚持2天。

    今天又说脏话，最高纪录只有4天。

    今天又非议别人，最高纪录是两天。

    昨天自己又生怨恨之心，感觉自己为了一点点小事就会激动，就会生气，非常不镇定、不理智，这种心态非常不好。最高记录是13天。

    昨天还是犯了ziyan的毛病，大概总共自言20次。

    真的再不能xieyin、滥用眼、孤独了。只要不去做这三件事，自己可能就会减少很多痛苦了。

    昨天写的日记没有回复，总计21天，上次无回复的最长时间是43天。  

    昨天的点击率是12，最高纪录是71。   

    昨天坚持做健身操，总计坚持1天。坚持做健身操的最高纪录为118天。

    昨天戒zizhi，总计坚持2天，jiezizhi最高纪录为39天。昨天戒shouzhi，总计坚持2天。jieshouzhi的最高纪录为81天。

    今天又吃肉了，最高纪录是14天。

    昨天吃过晚饭后没吃东西，总计坚持1天，最高纪录是30天。

    昨天戒吃硬的东西，总计坚持58天，最高纪录为58天。

    14.10.15日开始博彩。

    稳投八元投空，总负10.2元。4空，8空。

    激投4元投空，总负4元。4空。

    小小大，中空空。

    球投2元。

    以后千万不能再暴饮暴食了，否则自己的胃会很难受。吃什么东西只吃七分饱就足够了。

   自己非常喜欢听和传别人的坏事。

   这种心态和行为实在是太恶劣了。

   以后自己一定要戒除这个不好的毛病。

    昨天又主动谈论和散布别人的坏处，最高纪录为7天。

    昨天基本上没有怀有阴暗心态，总计坚持6天，最高纪录为54天。

    昨天自己基本上没被不良情绪所控，做出冲动的事情，总计坚持6天，最高纪录为16天。

    昨天坚持学习，总计坚持1天，最高纪录为122天。

    从2014.7.4开始，我要尽力少去用眼上网去关注有关德国足球的信息，尽力不去看德国足球的比赛。

     昨天基本上没有用眼关注德国足球，总计坚持1天，最高纪录为50天。

    从2012.6.28日起，自己要努力去做一个快乐、心态好、善良的好人。

    哪怕自己离快乐的、好人的标准有太大的差异，但自己还是要努力去做。

    哪怕是自己在装作做一个快乐的、心态好的、生活工作习惯健康的好人，如果自己能够装一辈子的好人，那么等到自己死时，自己也就真的成了一个好人了。

    昨天自己基本上装成了一个好人，总计坚持1天，最高纪录是64天。

    昨天基本上没做对不起自己的事，总计坚持1天，最高纪录为19天。

    这个世界上所有的人都可以对不起自己，但自己一定要对得起自己，自己起码不能伤害自己。

    自己的心眼儿太小了，以后自己一定要做一个“有容乃大，无欲则刚”，“大肚能容容天下难容之事；开口便笑笑天下可笑之人”的度量宽广的人。

    自己的度量一定要宽大再宽大；而不要计较再计较。

    感觉一个人的度量越宽大，越憨厚，越豁达，这个人的福气便越大；而一个人的胸怀越狭隘，越容易计较，越愿意抱怨，这个人的福气就越浅薄。

    一个人的福气有很大部分是天生的，上天注定的，前世修来的；但也有一部分福气是后天修来的。

    我天生的福气本来就很薄，如果后天再不好好修，真的就会命比纸薄了。

    而如果自己能够豁达、宽厚、乐观一些，多修一修今世的福气。

    即使此生不会成为一个有福的人，但也可以避免成为一个非常无福的人。

    今生能够多修一些福气，就不至于活得极端痛苦和命苦了。

    昨天自己基本上做到度量比较大，比较宽厚，总计坚持1天，最高纪录为5天。

    亲近温润贤良君子，远离奸险邪恶、暴戾、狭隘、恶毒、愿意说别人坏话、沾染黄赌毒、打架斗殴、涉及各种违法乱纪等各种不符合儒释道三教及传统道德要求以及现有法律法规的的各种不良之徒。

    你与什么样的人在一起，在很大程度上就意味着你会成为什么样的人。

    这个世界上，不怕没好事，就怕没好人。

    坏人比各种天灾危害更大。

    从2014.7.22日开始，自己要亲君子，远小人。

    昨天基本上做到亲君子，远小人，总计坚持1天，最高纪录是33天。

    自己宁肯没有真正如君子般贤良的好朋友，也不肯结交很多品行不好的邪佞之人。

    自己交真正的好朋友要坚守宁缺毋滥的原则，绝不可“饥不择食”、滥竽充数。

    我宁肯自己没有真正的朋友，也不能结交品行不好的朋友。

    自己一定要努力记住别人对自己的任何一点点儿好处，学会感恩那些对自己好的人。

    感恩那些对自己不好不坏的人，因为他们没有伤害过自己。

    感恩那些曾经伤害过自己的人，因为他们没有对自己造成更大的伤害。

    从2014.7.26开始学习感恩。

    昨天自己基本上做到学会感恩，不去怨恨，总计坚持1天，最高纪录为8天。

    以后要实行早睡早起计划。

    从2014.7.23日开始要努力做到每天天一黑就睡觉，天一亮就起床。

    昨晚没有做到早睡早起，最高纪录是9天。

    要努力实行慢走计划。

    曾国藩曾说过，一个走的太快的人，是不可大用的。

    而自己就是一个走的飞快，非常不稳重的人。

    其实一个人走的快，是这个人心浮气躁、心态不好的一个显著表现。

    调节自己的心态，要从坐卧立行每一个细节做起。

    昨天自己没有完全做到慢走。

    昨天自己又博彩和赌博，最高纪录为38天。

    学佛和真正的君子、贤人，以及真正发家致富的人，都没有沾染赌博和博彩的。

    自己也要远离赌博和博彩。

     从2014.9.2日开始，自己每天都要至少翻译一句《史记》的文字，既是向太史公致敬；又是锻炼自己古汉语的文字能力。

    昨天坚持翻译《史记》，总计坚持28天。

    “黄帝崩，葬桥山。”——黄帝后来死了，葬于桥山。

    评：即使像黄帝这样的帝王，最终还是逃脱不了一死。

    看来人活着还是学佛修道最为重要。

    昨天快乐的事情之一：昨天又坚持了打坐，打坐对自己实在是太重要了。

    昨天快乐的事情之二：昨天成功地戒除邪淫，实在是太高兴了。

    昨天快乐的事情之三：昨晚听了有声小说《成都，今夜请将我遗忘》，写的实在是太好了。12

    今天念佛320遍，累计念佛397天。至今坚持写日记604天。
   
    昨天戒xieyin，总计坚持3天，我真的恨死自己了。以后自己真的不能再有邪念，再谈论有关邪淫的话题了。晚上自己到jiexieyin网看了一篇jiexieyin的文章。真的再不能重蹈xieyin覆辙了。jiexieyin最高纪录是47天，自己一定要创造更高的纪录。
   
    以后在日记中一定不能再涉及一些政治敏感问题了。
    我要保护我的日记的生命，不能让她有一点儿被和谐、屏蔽和删除的危险。
    昨天日记没有涉及到敏感话题，总计坚持9天。
   
    今天又滥用眼，最高纪录是15天。
   自己一定要创造更高的纪录。

    14.8.13日将是我心生的开始，从这一天开始，我发誓一定要将邪淫彻彻底底的戒除。

    邪淫实在是一件很可怕、很恐怖的事情。

    邪淫的危害无穷。

    想要战胜邪淫是一件非常困难的事情。

    但现在自己已经无法逃避。

    只有尽一切努力去战胜邪淫了。

    我已经没有退路了。

    我希望自己能够振作起来，彻彻底底地战胜邪淫。

    昨天基本上没看或者听不健康的东西，总计3天，最高纪录为28天。

    一定要学会满足，学会感恩。

    不可抱怨，不可怨天尤人。

    你只有真心感谢生活，生活才会对你好。

    如果你总是在抱怨生活，那么生活也不会善待你的。

    其实现实很有可能是比现在要坏很多的。

    但是实际上现实却还没有坏到极点，这的确是值得我们庆幸的。

    一个人真的要学会满足和感恩。

    一个懂得满足和感恩的人，才有可能获得真正的幸福。

    我非常渴望做一个幸福的人，现在就要从学会满足和懂得感恩开始。

    从14.9.12日开始，我要学会满足和懂得感恩。

    昨天基本上学会满足、懂得感恩，总计坚持1天，最高纪录是7天。

    昨天没玩电脑游戏，总计坚持2天，没玩电脑游戏的最高纪录是133天。

    一定要保护好眼睛，不能再让眼睛受到伤害了。

    以后自己再不能吃小食品了。

    小食品即对健康不好，又费钱，真的对人太有害了。

    昨天自己戒买小食品，总计坚持39天，最高纪录为39天。

    以后自己不能再用手随便抠脸了，这个毛病实在是太不好了。

    昨天又用手抠脸，最高纪录是6天。

    以后自己外出和看视频不能再内心怀有邪淫之念去看女性了。

    昨天自己基本上没有怀有邪淫之念看女性，总计坚持3天，最高纪录为16天。

    14.10.19日共坚持打坐1小时36分钟。

    以后自己每天都要至少坚持打坐这么长时间。

    昨天没有坚持打坐，最高纪录是2天。

    今天又说脏话，最高纪录只有4天。

    今天又非议别人，最高纪录是两天。

    昨天自己基本上没生怨恨之心，总计坚持1天。感觉自己为了一点点小事就会激动，就会生气，非常不镇定、不理智，这种心态非常不好。最高记录是13天。

    昨天还是犯了ziyan的毛病，大概总共自言20次。

    真的再不能xieyin、滥用眼、孤独了。只要不去做这三件事，自己可能就会减少很多痛苦了。

    昨天写的日记没有回复，总计22天，上次无回复的最长时间是43天。  

    昨天的点击率是16，最高纪录是71。   

    昨天坚持做健身操，总计坚持2天。坚持做健身操的最高纪录为118天。

    昨天戒zizhi，总计坚持3天，jiezizhi最高纪录为39天。昨天戒shouzhi，总计坚持3天。jieshouzhi的最高纪录为81天。

    今天又吃肉了，最高纪录是14天。

    昨天吃过晚饭后没吃东西，总计坚持2天，最高纪录是30天。

    昨天戒吃硬的东西，总计坚持59天，最高纪录为59天。

    14.10.15日开始博彩。

    稳投八元投空，总负10.2元。4空，8空。小小大，中空空。

    激投4元投空，总负4元。4空，空。

    昨天球投2元，中3.44，总正1.44。

    以后千万不能再暴饮暴食了，否则自己的胃会很难受。吃什么东西只吃七分饱就足够了。

   自己非常喜欢听和传别人的坏事。

   这种心态和行为实在是太恶劣了。

   以后自己一定要戒除这个不好的毛病。

    昨天又主动谈论和散布别人的坏处，最高纪录为7天。

    昨天基本上没有怀有阴暗心态，总计坚持7天，最高纪录为54天。

    昨天自己基本上没被不良情绪所控，做出冲动的事情，总计坚持7天，最高纪录为16天。

    昨天坚持学习，总计坚持2天，最高纪录为122天。

    从2014.7.4开始，我要尽力少去用眼上网去关注有关德国足球的信息，尽力不去看德国足球的比赛。

     今天又大量用眼关注德国足球，最高纪录为50天。

    从2012.6.28日起，自己要努力去做一个快乐、心态好、善良的好人。

    哪怕自己离快乐的、好人的标准有太大的差异，但自己还是要努力去做。

    哪怕是自己在装作做一个快乐的、心态好的、生活工作习惯健康的好人，如果自己能够装一辈子的好人，那么等到自己死时，自己也就真的成了一个好人了。

    昨天自己基本上装成了一个好人，总计坚持2天，最高纪录是64天。

    昨天基本上没做对不起自己的事，总计坚持2天，最高纪录为19天。

    这个世界上所有的人都可以对不起自己，但自己一定要对得起自己，自己起码不能伤害自己。

    自己的心眼儿太小了，以后自己一定要做一个“有容乃大，无欲则刚”，“大肚能容容天下难容之事；开口便笑笑天下可笑之人”的度量宽广的人。

    自己的度量一定要宽大再宽大；而不要计较再计较。

    感觉一个人的度量越宽大，越憨厚，越豁达，这个人的福气便越大；而一个人的胸怀越狭隘，越容易计较，越愿意抱怨，这个人的福气就越浅薄。

    一个人的福气有很大部分是天生的，上天注定的，前世修来的；但也有一部分福气是后天修来的。

    我天生的福气本来就很薄，如果后天再不好好修，真的就会命比纸薄了。

    而如果自己能够豁达、宽厚、乐观一些，多修一修今世的福气。

    即使此生不会成为一个有福的人，但也可以避免成为一个非常无福的人。

    今生能够多修一些福气，就不至于活得极端痛苦和命苦了。

    昨天自己基本上做到度量比较大，比较宽厚，总计坚持2天，最高纪录为5天。

    亲近温润贤良君子，远离奸险邪恶、暴戾、狭隘、恶毒、愿意说别人坏话、沾染黄赌毒、打架斗殴、涉及各种违法乱纪等各种不符合儒释道三教及传统道德要求以及现有法律法规的的各种不良之徒。

    你与什么样的人在一起，在很大程度上就意味着你会成为什么样的人。

    这个世界上，不怕没好事，就怕没好人。

    坏人比各种天灾危害更大。

    从2014.7.22日开始，自己要亲君子，远小人。

    昨天基本上做到亲君子，远小人，总计坚持2天，最高纪录是33天。

    自己宁肯没有真正如君子般贤良的好朋友，也不肯结交很多品行不好的邪佞之人。

    自己交真正的好朋友要坚守宁缺毋滥的原则，绝不可“饥不择食”、滥竽充数。

    我宁肯自己没有真正的朋友，也不能结交品行不好的朋友。

    自己一定要努力记住别人对自己的任何一点点儿好处，学会感恩那些对自己好的人。

    感恩那些对自己不好不坏的人，因为他们没有伤害过自己。

    感恩那些曾经伤害过自己的人，因为他们没有对自己造成更大的伤害。

    从2014.7.26开始学习感恩。

    昨天自己基本上做到学会感恩，不去怨恨，总计坚持2天，最高纪录为8天。

    以后要实行早睡早起计划。

    从2014.7.23日开始要努力做到每天天一黑就睡觉，天一亮就起床。

    昨晚没有做到早睡早起，最高纪录是9天。

    要努力实行慢走计划。

    曾国藩曾说过，一个走的太快的人，是不可大用的。

    而自己就是一个走的飞快，非常不稳重的人。

    其实一个人走的快，是这个人心浮气躁、心态不好的一个显著表现。

    调节自己的心态，要从坐卧立行每一个细节做起。

    昨天自己没有完全做到慢走。

    昨天自己又博彩和赌博，最高纪录为38天。

    学佛和真正的君子、贤人，以及真正发家致富的人，都没有沾染赌博和博彩的。

    自己也要远离赌博和博彩。

     从2014.9.2日开始，自己每天都要至少翻译一句《史记》的文字，既是向太史公致敬；又是锻炼自己古汉语的文字能力。

    昨天坚持翻译《史记》，总计坚持29天。

    “其孙昌意之子高阳立，是为帝颛顼也。”——黄帝的孙子，也就是昌意的儿子高阳即位，也就是颛顼帝。

    评：其实早在黄帝时期，就没有真正的禅让制，而是家天下的世袭制。

    昨天快乐的事情之一：昨天又成功地戒除了邪淫。

    只要不去邪淫，自己就会少了很多很多的痛苦。

    昨天快乐的事情之二：昨天没有玩电脑游戏，使得眼病不至于加重。

    这也是一件很开心的事。

    昨天快乐的事情之三：昨晚花了六百多元请部门领导吃了海鲜，为自己的工作做了一些铺垫。16

    今天念佛320遍，累计念佛398天。至今坚持写日记605天。
   
    今天又犯了严重的xieyin，我真的恨死自己了。以后自己真的不能再有邪念，再谈论有关邪淫的话题了。晚上自己到jiexieyin网看了一篇jiexieyin的文章。真的再不能重蹈xieyin覆辙了。jiexieyin最高纪录是47天，自己一定要创造更高的纪录。
   
    以后在日记中一定不能再涉及一些政治敏感问题了。
    我要保护我的日记的生命，不能让她有一点儿被和谐、屏蔽和删除的危险。
    昨天日记没有涉及到敏感话题，总计坚持10天。
   
    昨天又滥用眼，最高纪录是15天。
   自己一定要创造更高的纪录。

    14.8.13日将是我心生的开始，从这一天开始，我发誓一定要将邪淫彻彻底底的戒除。

    今天又犯了严重的邪淫。

    我对自己能否战胜邪淫都已经感到绝望了。

    但是只要自己还活着，就不能屈服。

    我相信自己以后一定不会再去邪淫的。

    这次自己真的要拼尽全力了。

    无论怎样，都不能再去邪淫了。

    我已经没有了退路。

    尽管“从善如登,从恶如崩。”

    想要戒邪淫真的很难，但是犯邪淫则很容易。

    但是我还是要加倍努力去弃恶扬善。

    今天又看或者听不健康的东西，最高纪录为28天。

    一定要学会满足，学会感恩。

    不可抱怨，不可怨天尤人。

    你只有真心感谢生活，生活才会对你好。

    如果你总是在抱怨生活，那么生活也不会善待你的。

    其实现实很有可能是比现在要坏很多的。

    但是实际上现实却还没有坏到极点，这的确是值得我们庆幸的。

    一个人真的要学会满足和感恩。

    一个懂得满足和感恩的人，才有可能获得真正的幸福。

    我非常渴望做一个幸福的人，现在就要从学会满足和懂得感恩开始。

    从14.9.12日开始，我要学会满足和懂得感恩。

    今天没有学会满足、懂得感恩，最高纪录是7天。

    昨天没玩电脑游戏，总计坚持3天，没玩电脑游戏的最高纪录是133天。

    一定要保护好眼睛，不能再让眼睛受到伤害了。

    以后自己再不能吃小食品了。

    小食品即对健康不好，又费钱，真的对人太有害了。

    昨天自己戒买小食品，总计坚持40天，最高纪录为40天。

    以后自己不能再用手随便抠脸了，这个毛病实在是太不好了。

    昨天基本上没有用手抠脸，总计坚持1天，最高纪录是6天。

    以后自己外出和看视频不能再内心怀有邪淫之念去看女性了。

    昨天自己基本上没有怀有邪淫之念看女性，总计坚持4天，最高纪录为16天。

    14.10.19日共坚持打坐1小时36分钟。

    以后自己每天都要至少坚持打坐这么长时间。

    昨天没有坚持打坐，最高纪录是2天。

    今天又说脏话，最高纪录只有4天。

    今天又非议别人，最高纪录是两天。

    昨天自己基本上没生怨恨之心，总计坚持2天。感觉自己为了一点点小事就会激动，就会生气，非常不镇定、不理智，这种心态非常不好。最高记录是13天。

    昨天还是犯了ziyan的毛病，大概总共自言20次。

    真的再不能xieyin、滥用眼、孤独了。只要不去做这三件事，自己可能就会减少很多痛苦了。

    昨天写的日记没有回复，总计23天，上次无回复的最长时间是43天。  

    昨天的点击率是7，最高纪录是71。   

    昨天坚持做健身操，总计坚持3天。坚持做健身操的最高纪录为118天。

    今天又zizhi，jiezizhi最高纪录为39天。今天又shouzhi。jieshouzhi的最高纪录为81天。

    今天又吃肉了，最高纪录是14天。

    昨天吃过晚饭后又吃东西，最高纪录是30天。

    昨天戒吃硬的东西，总计坚持60天，最高纪录为60天。

    14.10.15日开始博彩。

    B1投八元投空，总负10.2元。4空，8空。小小大，中空空，一中二空。

    B2投4元投空，总负4元。4空，空。

    昨天球投2元，空，总负0.56，中空。

    以后千万不能再暴饮暴食了，否则自己的胃会很难受。吃什么东西只吃七分饱就足够了。

   自己非常喜欢听和传别人的坏事。

   这种心态和行为实在是太恶劣了。

   以后自己一定要戒除这个不好的毛病。

    今天又主动谈论和散布别人的坏处，最高纪录为7天。

    今天又怀有阴暗心态，最高纪录为54天。

    今天自己又被不良情绪所控，做出冲动的事情，最高纪录为16天。

    昨天坚持学习，总计坚持3天，最高纪录为122天。

    从2014.7.4开始，我要尽力少去用眼上网去关注有关德国足球的信息，尽力不去看德国足球的比赛。

     今天又大量用眼关注德国足球，最高纪录为50天。

    从2012.6.28日起，自己要努力去做一个快乐、心态好、善良的好人。

    哪怕自己离快乐的、好人的标准有太大的差异，但自己还是要努力去做。

    哪怕是自己在装作做一个快乐的、心态好的、生活工作习惯健康的好人，如果自己能够装一辈子的好人，那么等到自己死时，自己也就真的成了一个好人了。

    昨天自己基本上装成了一个好人，总计坚持3天，最高纪录是64天。

    昨天又做了对不起自己的事，最高纪录为19天。

    这个世界上所有的人都可以对不起自己，但自己一定要对得起自己，自己起码不能伤害自己。

    自己的心眼儿太小了，以后自己一定要做一个“有容乃大，无欲则刚”，“大肚能容容天下难容之事；开口便笑笑天下可笑之人”的度量宽广的人。

    自己的度量一定要宽大再宽大；而不要计较再计较。

    感觉一个人的度量越宽大，越憨厚，越豁达，这个人的福气便越大；而一个人的胸怀越狭隘，越容易计较，越愿意抱怨，这个人的福气就越浅薄。

    一个人的福气有很大部分是天生的，上天注定的，前世修来的；但也有一部分福气是后天修来的。

    我天生的福气本来就很薄，如果后天再不好好修，真的就会命比纸薄了。

    而如果自己能够豁达、宽厚、乐观一些，多修一修今世的福气。

    即使此生不会成为一个有福的人，但也可以避免成为一个非常无福的人。

    今生能够多修一些福气，就不至于活得极端痛苦和命苦了。

    今天自己没有做到度量比较大，比较宽厚，最高纪录为5天。

    亲近温润贤良君子，远离奸险邪恶、暴戾、狭隘、恶毒、愿意说别人坏话、沾染黄赌毒、打架斗殴、涉及各种违法乱纪等各种不符合儒释道三教及传统道德要求以及现有法律法规的的各种不良之徒。

    你与什么样的人在一起，在很大程度上就意味着你会成为什么样的人。

    这个世界上，不怕没好事，就怕没好人。

    坏人比各种天灾危害更大。

    从2014.7.22日开始，自己要亲君子，远小人。

    今天没有做到亲君子，远小人，最高纪录是33天。

    自己宁肯没有真正如君子般贤良的好朋友，也不肯结交很多品行不好的邪佞之人。

    自己交真正的好朋友要坚守宁缺毋滥的原则，绝不可“饥不择食”、滥竽充数。

    我宁肯自己没有真正的朋友，也不能结交品行不好的朋友。

    自己一定要努力记住别人对自己的任何一点点儿好处，学会感恩那些对自己好的人。

    感恩那些对自己不好不坏的人，因为他们没有伤害过自己。

    感恩那些曾经伤害过自己的人，因为他们没有对自己造成更大的伤害。

    从2014.7.26开始学习感恩。

    昨天自己基本上做到学会感恩，不去怨恨，总计坚持3天，最高纪录为8天。

    以后要实行早睡早起计划。

    从2014.7.23日开始要努力做到每天天一黑就睡觉，天一亮就起床。

    昨晚没有做到早睡早起，最高纪录是9天。

    要努力实行慢走计划。

    曾国藩曾说过，一个走的太快的人，是不可大用的。

    而自己就是一个走的飞快，非常不稳重的人。

    其实一个人走的快，是这个人心浮气躁、心态不好的一个显著表现。

    调节自己的心态，要从坐卧立行每一个细节做起。

    昨天自己没有完全做到慢走。

    昨天自己又博彩和赌博，最高纪录为38天。

    学佛和真正的君子、贤人，以及真正发家致富的人，都没有沾染赌博和博彩的。

    自己也要远离赌博和博彩。

     从2014.9.2日开始，自己每天都要至少翻译一句《史记》的文字，既是向太史公致敬；又是锻炼自己古汉语的文字能力。

    昨天坚持翻译《史记》，总计坚持30天。

    “帝颛顼高阳者，黄帝之孙而昌意之子也。”——颛顼帝高阳，是黄帝的孙子，昌意的儿子。

    评：关于颛顼的这几句记叙，又重复之嫌，感觉是《史记》的败笔。

    昨天快乐的事情之一：昨天沙尔克和拜仁欧冠都取得了胜利。

    特别是矿工的胜利特别的关键，这对小组出线起到了很大的积极作用。

    昨天快乐的事情之二：昨天妻子回家了，感觉特别的温馨。

    昨天快乐的事情之三：昨天没有玩电脑游戏。

    能够减少对眼睛的危害，是一件非常高兴的事情。7

    今天念佛320遍，累计念佛399天。至今坚持写日记606天。
   
    昨天又犯了严重的xieyin，我真的恨死自己了。以后自己真的不能再有邪念，再谈论有关邪淫的话题了。晚上自己到jiexieyin网看了一篇jiexieyin的文章。真的再不能重蹈xieyin覆辙了。jiexieyin最高纪录是47天，自己一定要创造更高的纪录。
   
   昨天又滥用眼，最高纪录是15天。
   自己一定要创造更高的纪录。

    14.8.13日将是我心生的开始，从这一天开始，我发誓一定要将邪淫彻彻底底的戒除。

    昨天又犯了严重的邪淫。

    想要战胜邪淫，需要自己付出十足的努力。

    不能有一点儿侥幸的心理。

    一定要谨慎再谨慎，克制再克制。

   我一定要努力做一个向善的人，一个正派的人，一个乐观的人，一个快乐的人。

    而这所有的一切，都要从戒邪淫开始。

    相信只要自己足够的努力，就一定能够战胜邪淫。

    昨天又看或者听不健康的东西，最高纪录为28天。

    一定要学会满足，学会感恩。

    不可抱怨，不可怨天尤人。

    你只有真心感谢生活，生活才会对你好。

    如果你总是在抱怨生活，那么生活也不会善待你的。

    其实现实很有可能是比现在要坏很多的。

    但是实际上现实却还没有坏到极点，这的确是值得我们庆幸的。

    一个人真的要学会满足和感恩。

    一个懂得满足和感恩的人，才有可能获得真正的幸福。

    我非常渴望做一个幸福的人，现在就要从学会满足和懂得感恩开始。

    从14.9.12日开始，我要学会满足和懂得感恩。

    昨天没有学会满足、懂得感恩，最高纪录是7天。

    昨天没玩电脑游戏，总计坚持4天，没玩电脑游戏的最高纪录是133天。

    一定要保护好眼睛，不能再让眼睛受到伤害了。

    以后自己再不能吃小食品了。

    小食品即对健康不好，又费钱，真的对人太有害了。

    昨天自己戒买小食品，总计坚持41天，最高纪录为41天。

    以后自己不能再用手随便抠脸了，这个毛病实在是太不好了。

    昨天基本上没有用手抠脸，总计坚持2天，最高纪录是6天。

    以后自己外出和看视频不能再内心怀有邪淫之念去看女性了。

    昨天自己又怀有邪淫之念看女性，最高纪录为16天。

    14.10.19日共坚持打坐1小时36分钟。

    以后自己每天都要至少坚持打坐这么长时间。

    昨天没有坚持打坐，最高纪录是2天。

    今天又说脏话，最高纪录只有4天。

    今天又非议别人，最高纪录是两天。

    昨天自己基本上没生怨恨之心，总计坚持3天。感觉自己为了一点点小事就会激动，就会生气，非常不镇定、不理智，这种心态非常不好。最高记录是13天。

    昨天还是犯了ziyan的毛病，大概总共自言20次。

    真的再不能xieyin、滥用眼、孤独了。只要不去做这三件事，自己可能就会减少很多痛苦了。

    今天没有坚持做健身操，坚持做健身操的最高纪录为118天。

    昨天又zizhi，jiezizhi最高纪录为39天。昨天又shouzhi。jieshouzhi的最高纪录为81天。

    昨天又吃肉了，最高纪录是14天。

    昨天吃过晚饭后又吃东西，最高纪录是30天。

    昨天戒吃硬的东西，总计坚持61天，最高纪录为61天。

    14.10.15日开始博彩。

    B1投12元投空，总负22.22元。4空，8空,12空。中空空空，一中3空。

    B2投8元投空，总负12元。4空,8空，空空，2空0中。

    B3投4元，中5.78，总正1.78元。中。0空1中。

    B4投4元，投空。总负4元。4空。空。1空0中。

    B5投4元，投中。总正5.78元。中。0空1中。

    B6投4元。投负。总负4元。4空。空。1空0中。

    B7投4元。投中，总正1.95元。中。0空1中。

    B8投4元。投中，总正1.95元。中。0空1中。

    B9投4元。投中。总正1.78元。中。0空1中。

    B10投4元。投中。总正1.47元。中。0空1中。

    B11投4元。投空。总负4元。4空。空。1空0中。

    B12投4元。投空。总负4元。4空。空。1空，0中。

    B总负39.51元。

    F1投2元，空，总负0.56，中空。

    以后千万不能再暴饮暴食了，否则自己的胃会很难受。吃什么东西只吃七分饱就足够了。

   自己非常喜欢听和传别人的坏事。

   这种心态和行为实在是太恶劣了。

   以后自己一定要戒除这个不好的毛病。

    今天又主动谈论和散布别人的坏处，最高纪录为7天。

    今天又怀有阴暗心态，最高纪录为54天。

    昨天自己又被不良情绪所控，做出冲动的事情，最高纪录为16天。

    今天没有坚持学习，最高纪录为122天。

    从2014.7.4开始，我要尽力少去用眼上网去关注有关德国足球的信息，尽力不去看德国足球的比赛。

     昨天又大量用眼关注德国足球，最高纪录为50天。

    从2012.6.28日起，自己要努力去做一个快乐、心态好、善良的好人。

    哪怕自己离快乐的、好人的标准有太大的差异，但自己还是要努力去做。

    哪怕是自己在装作做一个快乐的、心态好的、生活工作习惯健康的好人，如果自己能够装一辈子的好人，那么等到自己死时，自己也就真的成了一个好人了。

    昨天自己基本上装成了一个好人，总计坚持4天，最高纪录是64天。

    昨天又做了对不起自己的事，最高纪录为19天。

    这个世界上所有的人都可以对不起自己，但自己一定要对得起自己，自己起码不能伤害自己。

    自己的心眼儿太小了，以后自己一定要做一个“有容乃大，无欲则刚”，“大肚能容容天下难容之事；开口便笑笑天下可笑之人”的度量宽广的人。

    自己的度量一定要宽大再宽大；而不要计较再计较。

    感觉一个人的度量越宽大，越憨厚，越豁达，这个人的福气便越大；而一个人的胸怀越狭隘，越容易计较，越愿意抱怨，这个人的福气就越浅薄。

    一个人的福气有很大部分是天生的，上天注定的，前世修来的；但也有一部分福气是后天修来的。

    我天生的福气本来就很薄，如果后天再不好好修，真的就会命比纸薄了。

    而如果自己能够豁达、宽厚、乐观一些，多修一修今世的福气。

    即使此生不会成为一个有福的人，但也可以避免成为一个非常无福的人。

    今生能够多修一些福气，就不至于活得极端痛苦和命苦了。

    今天自己没有做到度量比较大，比较宽厚，最高纪录为5天。

    亲近温润贤良君子，远离奸险邪恶、暴戾、狭隘、恶毒、愿意说别人坏话、沾染黄赌毒、打架斗殴、涉及各种违法乱纪等各种不符合儒释道三教及传统道德要求以及现有法律法规的的各种不良之徒。

    你与什么样的人在一起，在很大程度上就意味着你会成为什么样的人。

    这个世界上，不怕没好事，就怕没好人。

    坏人比各种天灾危害更大。

    从2014.7.22日开始，自己要亲君子，远小人。

    今天没有做到亲君子，远小人，最高纪录是33天。

    自己宁肯没有真正如君子般贤良的好朋友，也不肯结交很多品行不好的邪佞之人。

    自己交真正的好朋友要坚守宁缺毋滥的原则，绝不可“饥不择食”、滥竽充数。

    我宁肯自己没有真正的朋友，也不能结交品行不好的朋友。

    自己一定要努力记住别人对自己的任何一点点儿好处，学会感恩那些对自己好的人。

    感恩那些对自己不好不坏的人，因为他们没有伤害过自己。

    感恩那些曾经伤害过自己的人，因为他们没有对自己造成更大的伤害。

    从2014.7.26开始学习感恩。

    昨天自己基本上做到学会感恩，不去怨恨，总计坚持4天，最高纪录为8天。

    以后要实行早睡早起计划。

    从2014.7.23日开始要努力做到每天天一黑就睡觉，天一亮就起床。

    昨晚没有做到早睡早起，最高纪录是9天。

    要努力实行慢走计划。

    曾国藩曾说过，一个走的太快的人，是不可大用的。

    而自己就是一个走的飞快，非常不稳重的人。

    其实一个人走的快，是这个人心浮气躁、心态不好的一个显著表现。

    调节自己的心态，要从坐卧立行每一个细节做起。

    昨天自己没有完全做到慢走。

   

    昨天没有念佛320遍，累计念佛399天。至今坚持写日记607天。
   
    昨天戒xieyin，总计坚持2天。我真的恨死自己了。以后自己真的不能再有邪念，再谈论有关邪淫的话题了。晚上自己到jiexieyin网看了一篇jiexieyin的文章。真的再不能重蹈xieyin覆辙了。jiexieyin最高纪录是47天，自己一定要创造更高的纪录。
   
   昨天戒滥用眼，总计坚持2天，最高纪录是15天。
   自己一定要创造更高的纪录。

    14.8.13日将是我心生的开始，从这一天开始，我发誓一定要将邪淫彻彻底底的戒除。

    一定要全力戒除邪淫。

    昨天戒看或者听不健康的东西，总计坚持2天，最高纪录为28天。

    一定要学会满足，学会感恩。

    不可抱怨，不可怨天尤人。

    你只有真心感谢生活，生活才会对你好。

    如果你总是在抱怨生活，那么生活也不会善待你的。

    其实现实很有可能是比现在要坏很多的。

    但是实际上现实却还没有坏到极点，这的确是值得我们庆幸的。

    一个人真的要学会满足和感恩。

    一个懂得满足和感恩的人，才有可能获得真正的幸福。

    我非常渴望做一个幸福的人，现在就要从学会满足和懂得感恩开始。

    从14.9.12日开始，我要学会满足和懂得感恩。

    昨天基本上学会满足、懂得感恩，总计坚持2天，最高纪录是7天。

    昨天没玩电脑游戏，总计坚持6天，没玩电脑游戏的最高纪录是133天。

    一定要保护好眼睛，不能再让眼睛受到伤害了。

    以后自己再不能吃小食品了。

    小食品即对健康不好，又费钱，真的对人太有害了。

    昨天又买小食品，最高纪录为41天。

    以后自己不能再用手随便抠脸了，这个毛病实在是太不好了。

    昨天基本上没有用手抠脸，总计坚持4天，最高纪录是6天。

    以后自己外出和看视频不能再内心怀有邪淫之念去看女性了。

    昨天自己基本上没有怀有邪淫之念看女性，总计坚持2天，最高纪录为16天。

    14.10.19日共坚持打坐1小时36分钟。

    以后自己每天都要至少坚持打坐这么长时间。

    昨天没有坚持打坐，最高纪录是2天。

    今天又说脏话，最高纪录只有4天。

    今天又非议别人，最高纪录是两天。

    昨天自己基本上没生怨恨之心，总计坚持5天。感觉自己为了一点点小事就会激动，就会生气，非常不镇定、不理智，这种心态非常不好。最高记录是13天。

    昨天还是犯了ziyan的毛病，大概总共自言20次。

    真的再不能xieyin、滥用眼、孤独了。只要不去做这三件事，自己可能就会减少很多痛苦了。

    昨天没有坚持做健身操，坚持做健身操的最高纪录为118天。

    昨天戒zizhi，总计坚持2天，jiezizhi最高纪录为39天。昨天戒shouzhi，总计坚持2天。jieshouzhi的最高纪录为81天。

    今天又吃肉了，最高纪录是14天。

    昨天吃过晚饭后又吃东西，最高纪录是30天。

    昨天戒吃硬的东西，总计坚持62天，最高纪录为62天。

    14.10.15日开始博彩。

    B1投16元投中，总负14.42元。8空，12空。中空空空中，2中3空。

    B2投12元投空，总负6.15元。8空，空空中，1中2空。

    B3投4元，中6.12，总正3.9。中中。2中0空。

    B4投8元，中12.54。总正0.54。空中。1中1空。

    B5投4元，投空。总负2.22元。中空。1中1空。

    B6投8元。中11,9。总负0.1。4空。空中。1中1空。

    B7投4元。投中5.97，总正3.92元。中中。2中0空。

    B8投4元。投中5.97，总正3.92元。中中。2中0空。

    B9投4元。投中5.97。总正3.75元。中。1中0空。

    B10投4元。投空。总负2.53元。中空。1中1空。

    B11投8元。投空。总负12元。4空,8空。空空。0中2空。

    B12投8元。投空。总负12元。4空,8空。空空。0中2空。

    B总负33.39元。

    F1投4元，中8.4，总正3.84，中空中。2中1空。

    以后千万不能再暴饮暴食了，否则自己的胃会很难受。吃什么东西只吃七分饱就足够了。

   自己非常喜欢听和传别人的坏事。

   这种心态和行为实在是太恶劣了。

   以后自己一定要戒除这个不好的毛病。

    今天又主动谈论和散布别人的坏处，最高纪录为7天。

    今天基本上没有怀有阴暗心态，总计坚持1天，最高纪录为54天。

    昨天自己基本上没被不良情绪所控，做出冲动的事情，总计坚持1天，最高纪录为16天。

    昨天没有坚持学习，最高纪录为122天。

    从2014.7.4开始，我要尽力少去用眼上网去关注有关德国足球的信息，尽力不去看德国足球的比赛。

     昨天基本上没有大量用眼关注德国足球，总计坚持2天，最高纪录为50天。

    从2012.6.28日起，自己要努力去做一个快乐、心态好、善良的好人。

    哪怕自己离快乐的、好人的标准有太大的差异，但自己还是要努力去做。

    哪怕是自己在装作做一个快乐的、心态好的、生活工作习惯健康的好人，如果自己能够装一辈子的好人，那么等到自己死时，自己也就真的成了一个好人了。

    昨天自己基本上装成了一个好人，总计坚持6天，最高纪录是64天。

    昨天基本山没做对不起自己的事，总计坚持1天，最高纪录为19天。

    这个世界上所有的人都可以对不起自己，但自己一定要对得起自己，自己起码不能伤害自己。

    自己的心眼儿太小了，以后自己一定要做一个“有容乃大，无欲则刚”，“大肚能容容天下难容之事；开口便笑笑天下可笑之人”的度量宽广的人。

    自己的度量一定要宽大再宽大；而不要计较再计较。

    感觉一个人的度量越宽大，越憨厚，越豁达，这个人的福气便越大；而一个人的胸怀越狭隘，越容易计较，越愿意抱怨，这个人的福气就越浅薄。

    一个人的福气有很大部分是天生的，上天注定的，前世修来的；但也有一部分福气是后天修来的。

    我天生的福气本来就很薄，如果后天再不好好修，真的就会命比纸薄了。

    而如果自己能够豁达、宽厚、乐观一些，多修一修今世的福气。

    即使此生不会成为一个有福的人，但也可以避免成为一个非常无福的人。

    今生能够多修一些福气，就不至于活得极端痛苦和命苦了。

    昨天自己基本上做到度量比较大，比较宽厚，总计坚持1天，最高纪录为5天。

    亲近温润贤良君子，远离奸险邪恶、暴戾、狭隘、恶毒、愿意说别人坏话、沾染黄赌毒、打架斗殴、涉及各种违法乱纪等各种不符合儒释道三教及传统道德要求以及现有法律法规的的各种不良之徒。

    你与什么样的人在一起，在很大程度上就意味着你会成为什么样的人。

    这个世界上，不怕没好事，就怕没好人。

    坏人比各种天灾危害更大。

    从2014.7.22日开始，自己要亲君子，远小人。

    昨天基本上做到亲君子，远小人，总计坚持1天，最高纪录是33天。

    自己宁肯没有真正如君子般贤良的好朋友，也不肯结交很多品行不好的邪佞之人。

    自己交真正的好朋友要坚守宁缺毋滥的原则，绝不可“饥不择食”、滥竽充数。

    我宁肯自己没有真正的朋友，也不能结交品行不好的朋友。

    自己一定要努力记住别人对自己的任何一点点儿好处，学会感恩那些对自己好的人。

    感恩那些对自己不好不坏的人，因为他们没有伤害过自己。

    感恩那些曾经伤害过自己的人，因为他们没有对自己造成更大的伤害。

    从2014.7.26开始学习感恩。

    昨天自己基本上做到学会感恩，不去怨恨，总计坚持6天，最高纪录为8天。

    以后要实行早睡早起计划。

    从2014.7.23日开始要努力做到每天天一黑就睡觉，天一亮就起床。

    昨晚基本上做到早睡早起，总计坚持1天，最高纪录是9天。

    要努力实行慢走计划。

    曾国藩曾说过，一个走的太快的人，是不可大用的。

    而自己就是一个走的飞快，非常不稳重的人。

    其实一个人走的快，是这个人心浮气躁、心态不好的一个显著表现。

    调节自己的心态，要从坐卧立行每一个细节做起。

    昨天自己没有完全做到慢走。

   

    昨天没有念佛320遍，累计念佛399天。至今坚持写日记608天。
   
    昨天戒xieyin，总计坚持4天。我真的恨死自己了。以后自己真的不能再有邪念，再谈论有关邪淫的话题了。晚上自己到jiexieyin网看了一篇jiexieyin的文章。真的再不能重蹈xieyin覆辙了。jiexieyin最高纪录是47天，自己一定要创造更高的纪录。
   
   昨天又滥用眼，最高纪录是15天。
   自己一定要创造更高的纪录。

    14.8.13日将是我心生的开始，从这一天开始，我发誓一定要将邪淫彻彻底底的戒除。

    一定要全力戒除邪淫。

    昨天戒看或者听不健康的东西，总计坚持4天，最高纪录为28天。

    一定要学会满足，学会感恩。

    不可抱怨，不可怨天尤人。

    你只有真心感谢生活，生活才会对你好。

    如果你总是在抱怨生活，那么生活也不会善待你的。

    其实现实很有可能是比现在要坏很多的。

    但是实际上现实却还没有坏到极点，这的确是值得我们庆幸的。

    一个人真的要学会满足和感恩。

    一个懂得满足和感恩的人，才有可能获得真正的幸福。

    我非常渴望做一个幸福的人，现在就要从学会满足和懂得感恩开始。

    从14.9.12日开始，我要学会满足和懂得感恩。

    昨天基本上学会满足、懂得感恩，总计坚持4天，最高纪录是7天。

    昨天没玩电脑游戏，总计坚持8天，没玩电脑游戏的最高纪录是133天。

    一定要保护好眼睛，不能再让眼睛受到伤害了。

    以后自己再不能吃小食品了。

    小食品即对健康不好，又费钱，真的对人太有害了。

    昨天又买小食品，最高纪录为41天。

    以后自己不能再用手随便抠脸了，这个毛病实在是太不好了。

    昨天基本上没有用手抠脸，总计坚持6天，最高纪录是6天。

    以后自己外出和看视频不能再内心怀有邪淫之念去看女性了。

    今天自己又怀有邪淫之念看女性，最高纪录为16天。

    14.10.19日共坚持打坐1小时36分钟。

    以后自己每天都要至少坚持打坐这么长时间。

    昨天没有坚持打坐，最高纪录是2天。

    今天又说脏话，最高纪录只有4天。

    今天又非议别人，最高纪录是两天。

    昨天自己基本上没生怨恨之心，总计坚持7天。感觉自己为了一点点小事就会激动，就会生气，非常不镇定、不理智，这种心态非常不好。最高记录是13天。

    昨天还是犯了ziyan的毛病，大概总共自言20次。

    真的再不能xieyin、滥用眼、孤独了。只要不去做这三件事，自己可能就会减少很多痛苦了。

    昨天没有坚持做健身操，坚持做健身操的最高纪录为118天。

    昨天戒zizhi，总计坚持4天，jiezizhi最高纪录为39天。昨天戒shouzhi，总计坚持4天。jieshouzhi的最高纪录为81天。

    昨天又吃肉了，最高纪录是14天。

    昨天吃过晚饭后又吃东西，最高纪录是30天。

    昨天戒吃硬的东西，总计坚持62天，最高纪录为62天。

    14.10.15日开始博彩。

    F1投2元，中0，总正1.84，中空中空。2中2空。

    B1一投2元，中0，总负2，空。0中1空。

    B2一投2元，中0，总负2，空。0中1空。

    B3一投2元，中5.95，总正3.95，中，1中0空。

    B4一投2元，中5.92，总正3.92，中，1中0空。

    以后千万不能再暴饮暴食了，否则自己的胃会很难受。吃什么东西只吃七分饱就足够了。

   自己非常喜欢听和传别人的坏事。

   这种心态和行为实在是太恶劣了。

   以后自己一定要戒除这个不好的毛病。

    昨天基本上没有主动谈论和散布别人的坏处，总计坚持1天，最高纪录为7天。

    昨天基本上没有怀有阴暗心态，总计坚持3天，最高纪录为54天。

    昨天自己基本上没被不良情绪所控，做出冲动的事情，总计坚持3天，最高纪录为16天。

    昨天没有坚持学习，最高纪录为122天。

    从2014.7.4开始，我要尽力少去用眼上网去关注有关德国足球的信息，尽力不去看德国足球的比赛。

     昨天基本上没有大量用眼关注德国足球，总计坚持4天，最高纪录为50天。

    从2012.6.28日起，自己要努力去做一个快乐、心态好、善良的好人。

    哪怕自己离快乐的、好人的标准有太大的差异，但自己还是要努力去做。

    哪怕是自己在装作做一个快乐的、心态好的、生活工作习惯健康的好人，如果自己能够装一辈子的好人，那么等到自己死时，自己也就真的成了一个好人了。

    昨天自己基本上装成了一个好人，总计坚持8天，最高纪录是64天。

    昨天又做了对不起自己的事，最高纪录为19天。

    这个世界上所有的人都可以对不起自己，但自己一定要对得起自己，自己起码不能伤害自己。

    自己的心眼儿太小了，以后自己一定要做一个“有容乃大，无欲则刚”，“大肚能容容天下难容之事；开口便笑笑天下可笑之人”的度量宽广的人。

    自己的度量一定要宽大再宽大；而不要计较再计较。

    感觉一个人的度量越宽大，越憨厚，越豁达，这个人的福气便越大；而一个人的胸怀越狭隘，越容易计较，越愿意抱怨，这个人的福气就越浅薄。

    一个人的福气有很大部分是天生的，上天注定的，前世修来的；但也有一部分福气是后天修来的。

    我天生的福气本来就很薄，如果后天再不好好修，真的就会命比纸薄了。

    而如果自己能够豁达、宽厚、乐观一些，多修一修今世的福气。

    即使此生不会成为一个有福的人，但也可以避免成为一个非常无福的人。

    今生能够多修一些福气，就不至于活得极端痛苦和命苦了。

    昨天自己基本上做到度量比较大，比较宽厚，总计坚持3天，最高纪录为5天。

    亲近温润贤良君子，远离奸险邪恶、暴戾、狭隘、恶毒、愿意说别人坏话、沾染黄赌毒、打架斗殴、涉及各种违法乱纪等各种不符合儒释道三教及传统道德要求以及现有法律法规的的各种不良之徒。

    你与什么样的人在一起，在很大程度上就意味着你会成为什么样的人。

    这个世界上，不怕没好事，就怕没好人。

    坏人比各种天灾危害更大。

    从2014.7.22日开始，自己要亲君子，远小人。

    昨天基本上做到亲君子，远小人，总计坚持3天，最高纪录是33天。

    自己宁肯没有真正如君子般贤良的好朋友，也不肯结交很多品行不好的邪佞之人。

    自己交真正的好朋友要坚守宁缺毋滥的原则，绝不可“饥不择食”、滥竽充数。

    我宁肯自己没有真正的朋友，也不能结交品行不好的朋友。

    自己一定要努力记住别人对自己的任何一点点儿好处，学会感恩那些对自己好的人。

    感恩那些对自己不好不坏的人，因为他们没有伤害过自己。

    感恩那些曾经伤害过自己的人，因为他们没有对自己造成更大的伤害。

    从2014.7.26开始学习感恩。

    昨天自己基本上做到学会感恩，不去怨恨，总计坚持8天，最高纪录为8天。

    以后要实行早睡早起计划。

    从2014.7.23日开始要努力做到每天天一黑就睡觉，天一亮就起床。

    昨晚没有做到早睡早起，最高纪录是9天。

    要努力实行慢走计划。

    曾国藩曾说过，一个走的太快的人，是不可大用的。

    而自己就是一个走的飞快，非常不稳重的人。

    其实一个人走的快，是这个人心浮气躁、心态不好的一个显著表现。

    调节自己的心态，要从坐卧立行每一个细节做起。

    昨天自己没有完全做到慢走。

   

    昨天又成功的戒除了邪淫。
    14.10.15日开始博彩。
    F1二投4元，中0，总负2.16，中空中空空。2中3空。

    B1二投2元，中0，2、2空，总负4，空空。0中2空。

    B2二投2元，中0，2、2空，总负4，空空。0中2空。

    B3一投2元，中0，2空，总正1.95，中空，1中1空。

    B4一投2元，中0，2空，总正1.92，中空，1中1空。
    B5一投2，中0，2空，总负2，空，0中1空。
    B6一投2，中6.12，总正4.12，中，1中0空。
    B7一投2，中0，空2，总负2，空，0中1空。
    B8一投2，中0，空2，总负2，空，0中1空。
    B9一投2，中5.67，总正3.67，中，1中0空。
    B10一投2，中5.51，总正3.51，中，1中0空。
    B总正1.17。

14.10.15日开始博彩。

    F1投4元，中0，总负2.16，中空中空空。2中3空。

    B1三投4元，2、2、4空，中0，总负8，空空空。0中3空。

    B2三投4元，2、2、4空，中0，总负8，空空空。0中3空。

    B3二投2元，中0，总负0.05，中空空，1中2空。

    B4二投2元，中5.94，无空，总正7.86，中空中，2中1空。

    B5二投2，中6.12。无空，总正4.12，空中，1中1空。

    B6一投2，中0，总正2.12，中空，1中1空。

    B7二投2，中0，2、2空，总负4，空，0中2空。

    B8二投2，中0，2、2空，总负4，空，0中2空。

    B9一投2，中0，总正1.67，中空，1中1空。

    B10一投2，中0，总正1.51，中空，1中1空。

    B总负6.77。

F1三投10，中17.2，总正5.04，中空中空空中。2中3空。

    B1四投6元，2、2、4、6空，中0，总负14，空空空空。0中4空。

    B2四投6元，中17.34，总正3.34，空空空中。1中3空。

    B3三投4元，中0，2、2、4空，总负4.05，中空空空，1中3空。

    B4一投2元，中0，2空，总正5.86，中空中空，2中2空。

    B5一投2，中0。2空，总正2.12，空中空，1中2空。

    B6二投2，中0，总正0.12，中空空，1中2空。

    B7三投4，中0，2、2、4空，总负8，空空空，0中3空。

    B8三投4，中0，2、2、4空，总负8，空空空，0中3空。

    B9二投2，中0，总负0.33，中空空，1中2空。

    B10二投2，中0，总负0.49，中空空，1中2空。

    B11一投2，中0，总负2，空。0中1空。

    B12一投2，中0，总负2，空。0中1空。

    B总负27.43。

14.10.15日开始博彩。

    F1一投4，中0，总正1.04，中空中空空中空。3中4空。

    B1四投8元，2、2、4、6、8空，中0，总负22，空空空空空。0中5空。

    B2一投2元，中0，总正1.34，空空空中空。1中4空。

    B3四投6元，中0，2、2、4、6空，总负10.05，中空空空空，1中4空。

    B4二投2元，中0，2、2空，总正3.86，中空中空空，2中3空。

    B5二投2，中5.92。无空，总正6.04，空中空中，2中2空。

    B6三投4，中0，总正负3.88，中空空空，1中3空。

    B7四投6，中0，2、2、4、6空，总负14，空空空空，0中4空。

    B8四投6，中0，2、2、4、6空，总负14，空空空空，0中4空。

    B9三投4，中0，2、2、4空。总负4.33，中空空空，1中3空。

    B10三投4，中12.52，无空，总正8.03，中空空中，2中2空。

    B11二投2，中0，2、2空，总负4，空空。0中2空。

    B12二投2，中0，2、2空，总负4，空空。0中2空。

    B总负56.99。

14.10.15日开始博彩。

    F1一投6，中10.8，总正5.84，中空中空空中空中。4中4空。

    B1六投12元，中0，总负34，空空空空空空。2、2、4、6、8、12空，0中6空。

    B2一投2元，中6.34，总正5.68，空空空中空中。无空。2中4空。

    B3五投8元，中0，总负18.05，中空空空空空，2、2、4、6、8空，1中5空。

    B4三投4元，中0，总负0.14，中空中空空空，2、2、4空，2中4空。

    B5二投2，中5.92。总正6.04，空中空中，无空，2中2空。

    B6三投4，中0，总正负3.88，中空空空，2、2、4空。1中3空。

    B7四投6，中0，总负14，空空空空，2、2、4、6空，0中4空。

    B8四投6，中0，总负14，空空空空，2、2、4、6空，0中4空。

    B9三投4，中0，总负4.33，中空空空，2、2、4空。1中3空。

    B10三投4，中12.52，总正8.03，中空空中，无空，2中2空。

    B11二投2，中0，总负4，空空。2、2空，0中2空。

    B12二投2，中0，总负4，空空。2、2空，0中2空。

    B总负86.77。

F1一投2，中4.3，总正8.14，中空中空空中空中中。5中4空。预每投赚0.5。

14.10.15日开始博彩。

    F1一投2，中0，总正6.14，中空中空空中空中中空。5中5空。预每投赚0.6。

  14.10.15日开始博彩。

    F1二投4，中0，总正2.14，中空中空空中空中中空空。5中6空。预每投赚0.6。